体育运动

• 运动胶带的设计模仿了皮肤的弹性，因此您可以最大限度地利用运动范围。胶带的医用级粘合剂还具有防水性和足够的强度，即使在运动或洗澡时也能持续三到五天。
• 当运动胶带贴在您的身体上时，它会轻微颤动，并轻轻拉起您的皮肤。这被认为有助于在皮肤和下层组织之间形成一个微小的空间。
• 有一系列特殊用途的胶带，例如，kt 网球胶带、足球胶带、橄榄球手臂草皮胶带、棒球运动胶带、高尔夫胶带和排球手指胶带。

• 为关节创造空间

  一项有 32 名参与者参加的小型研究表明，在膝盖上贴上运动胶带后，膝关节的空间增加了。一项类似的研究表明，运动胶带也能增加肩部空间。虽然增加的空间很小，但它有助于减少关节发炎的机会。

   

   

  可改变疼痛通路上的信号

  一些理疗师认为，胶带会改变你的感觉神经系统发出的关于疼痛和身体压力的信息。

   

  注册物理运动治疗师和注册力量与调理专家梅根-斯卡利博士对此做出了解释：

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• "你的所有组织--皮肤、结缔组织、筋膜、肌肉--都含有痛觉、温度和触觉感受器，"这些感受器都与本体感觉有关--你的大脑能感觉到身体的位置和动作。运动学上的纠缠会产生一种提升力，减轻下层组织的负担。减轻这些组织的压力可以改变发送到大脑的信号。当大脑接收到不同的信号时，就会做出不同的反应，"斯卡利说。

   

  触发器就是一个很好的例子。理疗师使用防水运动胶带将皮肤从这些紧绷、打结的肌肉上拉起。当这一区域受到压迫时，疼痛感受器就会向大脑发出新的信号，触发点的紧张度就会降低。

   

  2015 年的一项研究表明，当使用肌动胶带配合手压时，触发痛会减轻，灵活性会增强。值得信赖的来源

可促进血液和体液循环

如果您曾经受过伤，肌效贴可能有助于改善血液循环，减少受伤部位的血液循环。

2017 年的一项研究表明，肌效贴可以改善皮肤的血液流动。可信来源 它还可以改善淋巴液的循环。淋巴液大部分是水，但也含有蛋白质、细菌和其他化学物质。淋巴系统是人体调节血液循环和液体积聚的方式。运动胶带可以帮助改善血液循环，减轻受伤部位的肿胀。

其原理是，贴上肌效贴后，会产生额外的皮下空间，从而改变皮下区域的压力梯度。这种压力变化会增加淋巴流动。

研究结果喜忧参半。在最近的两项研究中，肌效贴减少了接受乳腺癌治疗和全膝关节置换术的妇女体内的积液。

改变淋巴流动可帮助瘀伤更快愈合。虽然很少有研究证实这种效果，但有些人报告说，当他们从受伤的身体部位取下胶带时，胶带下面的区域与胶带下面的区域颜色不同。

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• 治疗创伤

  理疗师有时会使用运动绷带作为受伤病人整体治疗计划的一部分。美国理疗协会报告称，运动绷带与其他疗法（如徒手疗法）结合使用时效果最佳。

   

  保护薄弱区

  运动胶带还可用于为有需要的肌肉或关节提供额外的支撑。如果您患有髌骨股骨压力综合征、IT 带摩擦综合征或跟腱炎，使用运动胶带可能会对您有所帮助。

   

  与白色医用胶带或运动胶带不同，运动胶带可以让你正常活动。事实上，一些研究表明，它可以增强运动能力和耐力。对运动员的研究表明，在疲劳的肌肉上贴上运动胶带后，运动成绩会有所提高。

   

   

  重塑肌肉

  运动胶带可以帮助重新训练失去功能或习惯于不健康工作方式的肌肉。

   

  例如，运动带可以用来矫正头颈部的位置。2017 年的一项研究支持使用它来帮助中风患者改善行走方式

   

  物理治疗师认为，这可能是因为胶带贴在皮肤上的怪异感觉会让你更加注意自己的站立或移动方式

• 提高性能

  一些运动员在参加特殊比赛时，会使用运动胶带帮助他们发挥最佳水平，并防止受伤。

   

  专家说：“很多跑步者每次跑马拉松时都会使用这种腰带。”我们有时会在臀部贴上胶带，以 “唤醒肌肉，提醒它们继续运动”。

   

   

  处理疤痕

  虽然您不应该在开放性伤口上使用肌动胶带，但有一些科学证据表明，肌动胶带可以改善手术或受伤后疤痕的长期外观。这种治疗方法一定要先与医生讨论。

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